Мифы о здоровье

Медицина не стоит на месте: проводятся исследования, которые меняют устаревшие представления о нашем здоровье.

Люди зрелого возраста не могут заразиться инфекциями, передающимися половым путём

Скорее наоборот - люди в таком возрасте обычно не так настойчивы, забывают о методах предохранения (самым простым из которых является презерватив) или даже не задумываются о них. Часто эти люди слишком сильно доверяют своим партнёрам, считая, что у них просто не может быть такого рода заболеваний. Как итог - инфекция. Нужно отметить, что за последнее время заболеваемость сифилисом увеличилась на 68 %, причём заражаются-то, как правило, мужчины и женщины старше 45.

Столбняка можно избежать, сделав одну прививку

Конечно, такой прививкой Вы защитите себя от инфекции ... на десять лет, а потом снова придётся сделать прививку. Таким образом, если появились основания ожидать заражения (а случиться так может, скажем, на садовом участке, так как грязь, которой в таких местах имеется достаточно, может попасть в рану), лучше сразу же обратиться к доктору и начать лечение, так и не дождавшись появления симптомов столбняка.

Самое лучшее средство от боли в спине - постельный режим

Да, если бы несколько лет назад Вы пришли к врачу, то он, с большой вероятностью, назначил бы Вам постельный режим длительностью в несколько недель. Однако сейчас врачи уже думают иначе. Они утверждают, что умеренная подвижность намного быстрее восстановит Ваше здоровье. Так что больше двигайтесь! Полезней всего будет позаниматься аэробикой, погулять, покататься на велосипеде, а ещё лучше, поплавать. Только начинать следует с небольших, постепенно увеличивающихся нагрузок.

Чтобы уменьшить в своём рационе количество соли, нужно просто сидеть на диете

Это отчасти верно. Но нужно сказать, что 85% соли, употребляемой нами, приходится на полуфабрикаты, так что единственным выходом будет - употреблять только домашнюю пищу.

Лучшая защита от остеопороза - кальций

Все мы с детства слышим, что нужно пить молоко, кефир, есть сыр, творог, одним словом - употреблять кальций, чтобы не заболеть. Это так, но лишь до 25 лет, так как к 30-40 годам наши кости уже сформированы и начинают отторгать кальций. Медики утверждают, что существует 2 вида клеток, контролирующих плотность костей, - укрепляющие и разрушающие. После 30 лет вторые одерживают верх над первыми. Что же можно сделать? Заняться физическими упражнениями! У активного человека прочные кости. Помимо этого, важную роль играют остальные витамины и минералы, так как приём одного лишь кальция уже не окажет прежнего благотворного воздействия.

Рак лёгких - самое страшное заболевание, грозящее курильщику

Абсолютно все знают, что курение вредно для здоровья и что оно грозит развитием рака лёгких. Только лишь им? Согласно последним исследованиям, у курильщиков более чем в 20 раз возрастает риск развития рака ротовой полости, в два раза увеличивается вероятность появления рака мочевого пузыря и почек, рака гортани и поджелудочной железы, рака шейки матки, рака желудка. Единственный рак, который не связан с этой пагубной привычкой - рак груди.

Диабет появляется главным образом из-за злоупотребления сладким

Неверно. Главная же причина заболевания - тучность. Второй тип диабета, который появляется в течение жизни, обычно спровоцирован неправильным образом жизни, приведшим к ожирению.

Солнцезащитные очки используются лишь в качестве модного аксессуара

Нет, такие очки - отнюдь не дань моде. Воздействие ультрафиолетовых лучей увеличивает риск помутнения роговицы, а значит, слепоты. Очки же защищают вас от этого.

Алкоголь в умеренных дозах невреден

Существует много точек зрения по этому вопросу, однако известно, что, если напиться - повысится кровяное давление, а вместе с этим возрастёт риск множества заболеваний. Умеренные же дозы алкоголя действительно часто рассматриваются как безвредные. Стоит заметить, что у женщин концентрация в крови алкоголя всегда выше, нежели у мужчин, от одинакового количества выпитого.

Диета с ограничением употребления жиров полезна всегда

Совсем не всегда. Ведь не только жиры поднимают уровень холестерина в крови, но и гомоцистеиновые аминокислоты (составляющие белков) также засоряют артерии. Причина появления таких аминокислот - малый уровень фолиевой кислоты. Наполняйте свою диету продуктами с достаточным содержанием этой кислоты, а именно: корнеплодами, орехами, фруктами, стручковыми.