Самые полезные продукты для очищения организма

Каждый человек представляет собой уникальное существо, обладающее собственными биохимическими нуждами. Вместе с едой в организм попадает и много ненужных веществ. Специально для их выведения природа предусмотрительно расположила в нашем организме некоторые органы. Именно они и отвечают за вывод опасных экзогенных и эндогенных токсинов.

Процедура очищения от них организма довольно сложна, она требует предварительной консультации со специалистами. Зато природа сама предлагает людям ряд продуктов, которые могут довольно мягко очистить организм. При этом нет практически никаких ограничений на ежедневный прием такой еды.

Свекла

В состав этого продукта входят витамины В3, В6 и С, а также бета-каротин. Свекла содержит в себе много магния, цинка, кальция и железа. Это составляющие необходимы, чтобы организм прошел наилучшую очистку от ненужных ему веществ. Благодаря свекле в наилучшем состоянии останутся печень и желчный пузырь. А ведь именно они главным образом занимаются разрушением и последующим выводом всех токсинов из организма. То, что в свекле много клетчатки, помогает ей благоприятно влиять на пищеварение человека, стимулируя механизмы выведения отходов.

Морские водоросли

Эти морские растения дают организму мощную порцию антиоксидантов. Эти вещества помогают насыщать щелочью кровь и укрепляют пищеварительный тракт. Содержащийся в водорослях альгин помогает лучше впитывать токсины из пищеварительного тракта. Он выступает аналогом веществ, смягчающих воду. Альгин помогает уменьшить жесткость принимаемой нами воды из-под крана. Морские растительные продукты вообще славятся своим обилием ценных минералов. Особенно стоит выделить те, которые находятся в крови человека.

Одуванчик

В погоне за здоровьем нельзя обойти внимание этот мощный продукт. В нем очень много питательных веществ, которые пригодятся любому организму. Эти красивые растения выступают богатым источником минералов, в них содержится много фитонутриентов. Одуванчики сами по себе являются отличными антиоксидантами. Растения позволяют очистить пищеварительный тракт и улучшают работу печени. Лучше всего добавлять листья одуванчика в один из свежих салатов.

Ростки брокколи

В этих растениях можно встретить важные фитохимические вещества. Они высвобождаются, когда человек сперва нарезает, готовит, потом пережевывает и переваривает ростки брокколи. При этом выделяются или образуются в ходе деления сульфорафан, индол-3-карбинол и Д-глюкорал. Эти вещества очень важны для последующего очищения организма.

Льняное семя

Этот неказистый продукт на самом деле обладает отличными возможностями. Семя служит сразу многим своим целям. При очистке организма очень важно правильно удалить все ненужные токсины. Эту функцию выполняет льняное семя. Мука из него служит отличным источником клетчатки. Она, в свою очередь, является природным поставщиком клетчатки, которая связывает, а затем и выводит из пищеварительного тракта токсины. Льняное семя также выступает важным источником масел Омега-3. Чтобы действительно испытать эффект от применения семечек надо каждое утро выпивать две столовые ложки муки из них, перемешанной с водой и лимоном.

Лимоны

О пользе этого чудесного фрукта сказано немало. Ко всему прочему он еще и стимулирует выработку ферментов, которые превращают токсины в водорастворимую форму. Ее затем уже не так сложно и вывести из организма. Если каждое утро пить воду с лимоном, то это поможет сбалансировать кислотность тех продуктов, которые мы затем будет употреблять в пищу.

Чеснок

Чеснок - непременный участник любой очистительной программы. Это растение выступает не только борцом против вирусов, но еще и антисептиком и антибиотиком. Если с помощью чеснока избавить организм от вредных микробов, тем самым уменьшится и уровень эндогенных токсинов. В растении содержится сернистое соединение, которое делает его отличным очищающим продуктом.

Артишоки

Многие ценят этот продукт за его вкус, не подозревая о его пользе. На самом деле артишоки способствуют выработке желчи, а также очищают и защищают печень. Эта растительная пища еще и хорошее мочегонное средство. Такое воздействие на почки помогает своевременно удалять токсины сразу же после того, как их разрушила печень.

Куркума

В куркуме есть активно действующее вещество куркумин. Именно он и придает желтый цвет этой специи. Обычно работа выводящих токсины путей зависит от возраста человека, его генетики, образа жизни и получения необходимых питательных веществ в ходе программы. Куркумин позволяет активизировать эти процессы. Также он используются в аюрведической медицине. Принято считать, что эта специя помогает устранять нарушения в работе пищеварительной системы и печени.

Яблоки

Издревле известно, что в этих плодах содержится множество питательных веществ. Есть там клетчатка, минералы, витамины, фитохимические вещества (терпеноиды, флавоноиды, Д-глюкорат). Все они принимают самое непосредственное участие в программе очищения. К примеру, флоризин, относящийся к группе флавоноидов, улучшает выработку желчи. А уже она очищает организм, ведь с ее помощью печень избавляется от ненужных ей токсинов. Яблоки также содержат в себе отлично растворимые волокна пектина. Он избавляет организм от вредных пищевых добавок и отложений металлов.