Бесполезные диеты

Увлечение диетой ставит цель сбросить вес как можно быстрее. Но даже если такие методики и работают, часто возникает проблема краткосрочности результатов - вес быстро возвращается обратно. Обычно диета базируется на каком-либо определенном виде питания, которому следует соответствовать определенное время. Но долго в таком режиме находиться нельзя, так как многие диеты попросту несбалансированные. Многие диеты в результате не работают вообще, а некоторые к тому же и опасны. В основе таких нездоровых диет лежат странные и плохие идеи. К примеру, диета "спящей красавицы" базируется на сне человека в течении нескольких дней подряд. Только вот достигается это искусственно, с помощью седативных средств. Расскажем ниже о десяти самых вредных диетах в современном мире, предостерегая наших читателей от излишнего доверия таким "верным" способам. В лучшем случае они просто не помогут, а вес останется неизменным. В худшем же вместо диетологов придется обращаться к врачам.

Диета с шоколадом и макаронами. Многие при упоминании о такой диете ущипнут себя, удостоверяясь, что им это не снится. Разве можно похудеть с помощью шоколада, совокупив с ними еще и макароны? Уместная в данном случае старая поговорка гласит "Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой". Эта диета предусматривает, что пить можно исключительно воду. На обед и ужин полагается есть макароны, зато вечером можно побаловать себя 30 граммами шоколада вместе с попкорном. В число запрещенных продуктов попали алкоголь и сахар, газированные напитки, кофе, чай, орехи. Запрещена любая нездоровая пища, жареное, молочные продукты, соль и красное мясо, исключение сделано лишь для попкорна. Одной унции шоколада будет недостаточно, чтобы навредить здоровью, но в самый раз, чтобы отказаться от стейка в это время. Большинство здоровых диет разрешают есть красное мясо, приготовленное особым способом. Эта же уникальная диета предлагает ограничить потребление вредных продуктов, предлагая в качестве награды небольшую порцию шоколада каждый вечер. Только сможет ли он заменить некоторые довольно важные питательные вещества?

Диета с куриным супом. Методика основывается на том, что если Вы завтракаете всего лишь один раз в день, то можете в течении остального дня есть только куриный суп. Однако такая диета не может быть хорошей. Ведь приходится жить за счет зерновых, йогуртов, рогаликов, риса и литров куриного супа. Такая диета похожа на капустную, так как обе основываются на недоедании других продуктов.

Дзэн-диета. Этот план выглядит довольно простым - есть еду только в ее естественном состоянии. При этом никаких ограничений на потребление мяса нет вовсе. Некоторые дзэн-диеты все же запрещают мясные и молочные продукты. Самой большой проблемой при этом становится то, что без мяса практически нет средств, которые смогли бы восполнить необходимый белок для химии мозга, восстановления мышц и костей скелета. При такой диете человек практически не получает жира, полезного жира. А ведь это влияет на сытость организма, способность стабилизировать содержания сахара в крови и уменьшить воспаления. Так что стоило бы вернуть в меню сало!

Пещерная диета (доисторическая диета, диета каменного века, диета палеолита). Как можно догадаться из названия, эта методика основывается на попытке имитировать рацион питания пещерного человека. При этом допускаются такие продукты, как мясо (интересно, было ли постным мясо динозавров?), рыба, овощи, фрукты, орехи, корнеплоды. Любые зерновые, бобовые, молочные продукты, соль, сахар и масла исключены. Можно потреблять лишь те продукты, которые человек достать путем охоты или сбора в естественной среде. Непонятно, чем продиктовано такое желание восстановить предпочтения в еде от пещерного человека. Не была ли средняя продолжительность его жизни около 15 лет?

12-дневная диета на грейпфрутовом соке. И эта диета слишком хорошо звучит, чтобы быть правдой. Можно есть сколько угодно пищи, будучи полным. При этом можно удвоить или утроить количество мяса, салата или овощей в каждом приеме пищи. Допускается жарить еду на масле и обильно поливать маслом же овощи. Можно есть сало в любой момент, когда захочется. Разрешается есть сыры, можно регулярно заправлять салаты майонезом. Суть диеты в том, что с каждым приемом пищи надо выпивать стакан грейпфрутового сока. Это должно послужить катализатором для сжигания всего того, что Вы едите. Также ежедневно надо выпивать 8 стаканов воды. Диета обещает (не гарантирует!), что пожирая сыры, масло, бекон и майонез, но при этом занимаясь плаванием и выпивая сок грейпфрута, можно за два с половиной месяца потерять 20 килограмм.

Трехдневная хот-дожная диета. Трудно сказать, почему в названии диеты присутствует слово "хот-дог", ведь это блюдо употребляется в течении трех дней лишь раз - за обедом второго дня. В остальное время на протяжении трех дней надо есть обычные для диет продукты - творог, тунец, фрукты, овощи, черный кофе или чай. Скорректировать режим можно съев полчашки ванильного мороженного перед сном. Странный путь к идеальной фигуре - мороженое и хот-доги. Должно быть создатели искусственно добавили в меню своей диеты хот-доги, чтобы лишь создать звучное название для нее.

Магнитная диета. В основе этой диеты лежит понимание того, какие продукты способствуют здоровью тела, а какие - болезням. Рафинированный сахар, холестерин и белая мука вызывают загрязнение организма магнетизмом, что приводит к заболеваниям. А вот фрукты, цельное зерно, овощи, мясо и продукты с антиоксидантами, напротив, вырабатывают тонизирующий магнетизм, оздоравливая тело. В дополнении к бодрящей еде надо обязательно медитировать и настраивать свой ум на более полезные привычки. Название диеты звучит броско, словно нью-эйдж. На самом деле здесь нет ничего нового - надо сбалансировать питание, уменьшить потребление сахара, избавиться от стресса, действующего на мозг, отбросить плохие привычки, заменив их хорошими. Магнетизм еды - вещь недоказанная, следование таким принципам может привести к несбалансированному питанию.

Диета по группе крови. Эта известная методика разработана доктором Питером Адамо. В соответствии с его принципами люди должны выбирать, что им есть в соответствии с их группой крови. Это должно помочь сбросить вес. К примеру, люди со второй группой должны избегать кукурузу, пшеницу, чечевицу, помидоры, арахис, курицу и кунжут. Им рекомендуется употреблять мясо коз и овец, оленину и яйца, зеленые овощи и обезжиренные молочные продукты. Однако специалисты известных клиник такого мнения не придерживаются. Врачи полагают, что выбор режима питания основанный исключительно на группе крови никак не сможет повлиять на вес и здоровье. Такой план диеты едва ли сможет удовлетворить все потребности организма в продуктах питания. Для человека второй группы крови такой режим питания может принести к недоеданию и усталости. Его жизнь может превратиться в погоню и охоту за нужными продуктами.

Воздушная диета. Воздушная диета Института психоактивных исследований не требует отказа от каких-либо продуктов или же изменения текущего режима питания, привычек. Надо лишь дышать. Звучит слишком просто? На самом деле вместо того, чтобы акцентировать внимание на том, сколько Вы едите и что именно, надо переключить внимание на дыхание. Идея диеты в том, что при практиковании ритмического дыхания в организм будет попадать больше воздуха. В итоге, чем больше его мы примем вовнутрь, тем больше похудеем. Самое приятное в такой диете это то, что ею можно заниматься в любо время и в любом месте - лежа в постели, гуляя, при занятиях сексом и так далее. Фактически любой, кто даже и не догадывается об этой диете, занимается ею.

Диета с солитером. Питание для такой диеты было самым отвратительным. Мало кто догадывался, но есть доказательства того, что на рынке с 1900 по 1920 год продавались "диетические таблетки с солитером". В принципе, мы и так глотаем яйца солитера с мясом говядины (предположительно, лучшим выбором будет ленточный червь). В случае потери веса нам приходится даже принимать лекарства, чтобы убивать в себе солитера. Понять, что такая диета неэффективная и нездоровая, легко, для этого гением быть не надо. Если не менять свои предпочтения в еде с такой диетой, то вес вернется, если червь изгнан. В противном же случае сосуществование с солитером будет весьма неприятным, так как паразит, живущий в нашем теле, сосет всю живительную силу из нас.