Бокс.

Бокс (англ. box - "огражденное место" или "удар (рукой или кулаком)") - один из контактных видов спорта, подразумевающий единоборство спортсменов, регламентируемое особыми правилами. Соревнования проводятся между бойцами примерно одинакового уровня подготовленности, подразделяющимися на возрастные и весовые категории.

Боксеры наносят друг другу удары кулаками, защищенными специальными кожаными перчатками, которые набиты конским волосом, и призваны смягчить удар и защитить кисть руки от повреждений. Удары разрешено наносить в верхнюю переднюю половину туловища боксера. За удачные удары, которые соперник не смог отразить, бойцу, их нанесшему, начисляются очки.

По мнению ученых, кулачный бой - один из наиболее древних видов состязаний. Наскальные рисунки шумеров, на которых запечатлена схватка кулачных бойцов, датированы III веком до н.э. А на древнеегипетских фресках (II век до н.э.) нашел отражение не только сам бой, но и зрители, наблюдающие за состязанием. Подготовка бойцов к поединку изображена на каменных плитах, найденных в Багдаде. По утверждению археологов, возраст этого изображения - не менее 7000 лет. Описания кулачных боев можно найти в древнеиндийских Ведах, "Рамаяне", "Махабхарате", "Илиаде", а также во многих сказаниях и мифах. Согласно греческой легенде, создателем данного вида состязаний, именовавшихся пигме (pygme) был Геракл; во времена правления Тесея были учреждены боксерские поединки, отличавшиеся от современных тем, что бойцы сражались сидя друг против друга, а не стоя, и бой завершался лишь когда один из боксеров умирал. А в произведении Гомера можно найти информацию о том, что кулачные бои проводились в Микенах в дни чествования умерших.

Этруски и жители Ливана именовали кулачный бой пугилизмом. Состязания проводились без учета весовых категорий, поединок не был разделен на раунды, и завершался лишь тогда, когда один из бойцов был нокаутирован, ранен или убит.

В программу XXIII античных Олимпийских игр кулачный бой был включен в 688 году до н.э. Бойцы (исключительно люди, рожденные свободными) состязались на посыпанной песком квадратной площадке, вокруг которой толпились зрители. Экипировка спортсменов состояла из кожаных ремней, которыми для защиты от повреждений обматывали руки, а иногда - грудь. В том случае, если никто из бойцов не одерживал победу во время поединка - они дополнительно обменивались ударами без защиты. За ходом поединка наблюдал гелладоник (судья). Тренировки кулачных бойцов проходили в школах (палестрах), где будущие спортсмены отрабатывали технику ударов на мешках с песком (korykos). Бокс был очень популярен и в Древнем Риме. Причем выделялись две разновидности кулачных боев: спортивные (в них участвовали свободные граждане, а порой даже императоры, например, Цезарь и Нерон) и гладиаторские (состязания рабов и преступников, желающих получить свободу), отличающиеся возможностью использовать кастеты (цесты).

На проведение боксерских поединков был наложен запрет в 500 году Теодорихом великим, по мнению которого именно данный вид спорта особенно оскорбителен для Бога, ибо в процессе схватки удары чаще всего наносятся по лицу, являющемуся символом Господа. Однако кулачные бои не потеряли свою популярность в областях, неподвластных Римской империи, особенно на территории Западной Европы, Древней Руси, а с XIII века, после отмены запрета на боксерские поединки - в некоторых провинциях Италии.

В начале XVII века кулачные бои голыми руками приобрели немалую популярность в Англии, тогда же данный вид состязаний получил название "бокс", так как поначалу схватки проводились на огражденных площадках. Упоминание о боксерских поединках встречаются в некоторых письменных источниках того времени.

Долгое время состязания такого рода считались незаконными, поскольку велись на деньги (на того или иного бойца зрители делали ставки), и, по большому счету, отличались от обычной драки лишь тем, что боксеры соблюдали некоторые правила, о которых, порой, договаривались перед самым началом боя. Такое положение вещей имело место до 1882 года, когда все боксерские поединки стали проводиться по одним и тем же правилам, известным как "Правила маркиза Куинсберри".

Первая ассоциация боксеров-любителей - Боксёрская любительская ассоциация (Amateur Boxing Association of England - ABA) была основана в Англии в 1880 году, а с 1881 года начали проводиться регулярные чемпионаты по данному виду спорта. В США подобная организация, именовавшаяся Любительским спортивным союзом и основанная в 1888 году, также занималась проведением национальных соревнований по боксу. С 1926 года статус национального первенства получило состязание "Золотые перчатки", проводимое газетой "Chicago Tribune". Чемпионаты мира по любительскому боксу проводятся с 1974 года. В профессиональном же боксе звание чемпионов мира присваивается лучшим боксерам начиная с 1882 года.

В наши дни существует немало разновидностей бокса во многих странах. Например, в Таиланде кулачный бой именуется муай-тай, во Франции - сават, в Мьянме - летхвей. Потому, во избежание путаницы, для обозначения олимпийского вида спорта порой используют термин "английский бокс".

Несмотря на то, что организаторы первых Олимпиад посчитали данный вид состязаний слишком жестоким, в 1904 году после показательных выступлений боксеров (причем и мужчин, и женщин) на III Олимпиаде в Сент-Луисе (США) бокс был причислен к Олимпийским видам спорта, а с 1920 года включен в программу Олимпиады.

Всемирные федерации и ассоциации профессионального бокса:

Национальная боксерская ассоциация (National Boxing Association) или НБА (NBA) - одна из первых организаций профессионального бокса, которая была основана в 1921 году в Род-Айленде (США). Данная организация фактически являлась конкурентом созданной в 1920 году Нью-йоркской государственной спортивной комиссии (New York State Athletic Commission - NYSAC). Это разделение приводило порой к тому, что конкурирующие организации присуждали один и тот же титул разным боксерам. 23 августа 1962 года NBA из национальной организации переросла в международную и была переименована во Всемирную боксерскую ассоциацию или ВБА (World Boxing Association - WBA). Вначале штаб-квартира организации находилась в Панаме, в 1982 году была перенесена в Каракас (Венесуэла). Должность президента WBA с 1964 года занимают только латиноамериканцы. Кроме того, в результате децентрализации организации, в отдельных регионах были созданы такие боксерские ассоциации: Международная европейская (World Boxing Association International - WBAI), Североамериканская (North America Boxing Association - NABA), Азиатская (Pan Asian Boxing Association - PABA), Африканская (Pan African Boxing Association - PFBA) и Латиноамериканская (Latin American Boxing Federation - FEDELATIN). Именно WBA был создан титул Суперчемпиона, который присваивается боксеру, обладающему чемпионскими титулами по 2 из 4 наиболее престижных версий (WBA, WBC, IBF и WBO). Если такой титул присваивается кому-либо из бойцов, двое претендентов в каждой версии получают возможность состязаться за право обладания званием Суперчемпиона;

Всемирный боксёрский совет, ВБС (World Boxing Council, WBC) - основанная 14 февраля 1963 году (после того, как WBA обвинили в подтасовке рейтингов и предвзятости) организация боксеров-профессионалов. Объединяла в себе национальные организации бокса Великобритании, Франции, США, Аргентины, Бразилии, Венесуэлы, Мексики, Перу, Панамы, Филиппин, Чили;

Международный боксерский союз (International Boxing Union) - был создан в Париже в 1910 году для осуществления руководства над профессиональным боксом Европейских стран. В 1948 году эта организация преобразовалась в Европейский боксерский союз (European Boxing Union - EBU) и в 90-х годах прошлого века вошла в состав WBC вместе с Азиатским боксерским советом (Oriental and Pacific Boxing Federation - OPBF), Африканским боксерским союзом (African Boxing Union - ABU), Бюро СНГ и Славянских стран (CIS and Slovenian Boxing Bureau - CISBB), а также с Североамериканской (North American Federation - NABF), Карибской (Caribbean Boxing Federation - CABOFE), Центральноамериканской (Central American Boxing Federation - FECARBOX), Южноамериканской (South American Boxing Federation - FESUBOX) боксерскими федерациями и федерацией стран Востока и Тихоокеанского региона (Oriental and Pacific Boxing Federation - OPBF);

Международная боксёрская федерация - МБФ (International Boxing Federation, IBF) - образована в 1983 году, объединяет профессиональных боксеров Украины, США и других стран, не входящих в другие боксерские организации;

Всемирная боксёрская организация - ВБО (World Boxing Organization, WBO) - создана в 1988 году бизнесменами Доминиканской республики и Пуэрто-Рико. В некоторых странах (особенно в США) долгое время считалась второстепенной организацией;

Международная боксёрская организация - МБО (International Boxing Organization, IBO) - использующая независимый компьютеризированный рейтинг в боксе организация, по значимости занимающая 5-е место;

Всемирная боксерская федерация (World Boxing Foundation - WBF) - создана в 1990 году, объединяет боксеров-профессионалов из стран Латинской Америки, которые не вошли в другие ассоциации;

Нью-йоркская атлетическая комиссия (NIAK) - довольно влиятельная организация, на протяжении многих лет проводящая состязания, победителю которых присваивается титул чемпионов мира по боксу.Ассоциации и федерации любительского бокса:

Международная федерация боксёров-любителей - ФИБА (International Amateur Boxing Federation (FIBA)) была организована в 1924 году, тогда же был проведен первый чемпионат Европы по боксу. С 1946 года эта организация именуется Международной ассоциацией любительского бокса (Amateur International Boxing Association (AIBA)) и включает в себя 195 национальных федераций Африки, Южной и Северной Америки, Азии, Европы, Австралии и Океании;

Европейская любительская боксёрская ассоциация (ЕЛБА (EABA)).

Современный бокс подразделяется на профессиональный и любительский. Эти подвиды кулачного боя различаются количеством раундов (в профессиональном боксе их больше) и некоторыми особенностями экипировки (например, боксеры-любители обязаны состязаться в шлемах и поясе, соответствующем цвету предназначенного для них угла ринга). В Олимпийских играх участвуют именно спортсмены-любители.

Состязания боксеров проходят на ринге (англ. ring - "арена, площадка", squared ring - "квадратная площадка") - квадратной площадке, размеры которой могут варьироваться от 5,5×5,5 до 7,3×7,3 метра, с прочным основанием, выходящим за пределы канатов минимум на 0,6 м со всех 4 сторон. Покрытие ринга - плотный брезент, под которым настелен войлок (толщина - от 1,5 до 2,5 см), смягчающий удары при падении спортсмена. Место ведения боя ограничивается прочными канатами (диаметр - от 3 до 5 см), которые натянуты в 4 ряда между 4 стойками. Нижний канат находится на высоте 40,66 см над поверхностью ринга, расстояние между канатами - 30,48 см. С каждой стороны канаты соединяются плоской лентой, расположенной вертикально. Растяжки, стойки канатов и сами канаты защищены специальными покрытиями, предотвращающими травмы спортсменов. Канаты и подушки в углах ринга, занимаемых боксерами, разного цвета: красного (чаще всего - слева от стола супервайзера) и синего. Эти углы оборудованы лестницами для секундантов и боксеров, сидениями или табуретками, а также урнами или тазами. В нейтральном углу ринга (белого цвета) расположена лестница для рефери и врача. Кроме того, с противоположных сторон ринга должны быть установлены носилки.

Каждый бой состоит из определенного количества раундов (англ. round - "цикл", "тур"), разделенных перерывами для отдыха (длительность - 1 минута). В любительском боксе таких раундов 3, в профессиональном - 4, 6, 8, 10 (если борьба ведется за звание Чемпиона мира среди женщин или юниоров) или 12 (в международных и титульных состязаниях). Продолжительность каждого раунда в профессиональном боксе - 3 минуты (для женщин - 2 минуты), в любительском - 2 минуты.

Основные удары в боксе:

Хук (англ. hook - "крюк, западня") - боковой удар, проводимый согнутой рукой с поворотом корпуса во время боя на ближней или средней дистанции. Направлен в область печени или в челюсть. Один из наиболее сильных и опасных нокаутирующих ударов;

Кросс (англ. cross - "крест, пересечение") - прямой удар правой (или левой - у левши) рукой, причем бьющая рука проходит над рукой соперника. Считается одним из самых сильных ударов;

Апперкот (англ. uppercut, от upper - "верхний", cut - "рубить") - кулак проходит наотмашь по внутренней траектории; удар чаще всего нацелен в подбородок (нос или бровь) или в солнечное сплетение противника. Эффективен лишь в ближнем бое. Этот классический удар, использовавшийся в традиционном боксе, причисляют к разряду наиболее сильных;

Джеб (англ. jab - "толчок, удар кулаком") - длинный прямой удар, при котором передняя рука полностью разгибается. Применяется для атаки в голову, корпус или как контрудар. Не относится к категории наиболее сильных;

Свинг (англ. swing - "поворот, боковой удар") - чаще всего используемый в английском боксе боковой удар с дальнего расстояния. Был популярен в середине прошлого века, но в наши дни используется редко (причем боксерами, не отличающимися сильной техникой), поскольку данный удар предполагает продолжительный замах, на который противник может быстро среагировать. Свинг малоэффективен, хотя является довольно зрелищным ударом;

Удар Боло - проходит по дуге, не отличается мощностью, однако довольно эффективен благодаря неожиданному углу попадания;

Оверхед (англ. overhead - "верхний, высокий") - удар, идущий по дуге. Используется низкорослыми боксерами во время боя с более высоким соперником.

Также выделяют короткий прямой удар (англ. short straight punch), боковой контрудар (англ. cross-counter), полуапперкот (англ. half uppercut) , полухук (англ. half hook). Удары наносятся, как правило, один за другим, формируя связки.

Для защиты от вышеописанных ударов применяются такие движения:
 • уклон (англ. slipping) - движение вбок и вперед. Эффективно против прямого удара;
 • нырок (англ. bobbing) - приседание с небольшим наклоном вперед. Используется против боковых ударов;
 • блокаж (англ. blocking) - защита от удара с помощью рук, плеч или локтей;
 • подставка (англ. cover-up) - под удар подставляется тыльная сторона предплечья, ладони, плеча или локоть;
 • клинч (англ. clinching) - сковывание атакующих действий соперника;
 • перемещения (англ. footwork) - быстрые движения в разных направлениях.Выделяют также несколько стилей защиты:
 • Высокий - дальняя рука защищает подбородок;
 • Низкий стиль или "пик-а-бу" (англ. peek-a-boo) - разработан Касса Д’Амато, назван в честь негритянского танца. Боец прикрывает лицо перчатками для защиты, и совершает постоянные перемещения и нырки;
 • Скрестив руки - предплечья располагаются одно над другим горизонтально на уровне головы. Наиболее эффективный метод защиты головы, но корпус боксера при этом остается открытым;
 • Смешанный стиль - характеризуется использованием различных комбинаций вышеописанных стилей;
 • Вис на канатах - тактика защиты, заключающаяся в том, что боксер долгое время дает сопернику наносить удары, лежа на канатах, и, когда оппонент устанет - переходит от защиты к нападению. Была применена Мухаммедом Али. В современном боксе не используется.

Контролирует бой рефери (англ. referee - "судья"), в обязанности которого вменяется вызов боксеров на ринг, ведение боя, контроль соблюдения правил схватки, определение причины травмы, полученной бойцом во время очередного раунда, и т.д. Также рефери принимает решение об остановке раунда, начислении штрафных очков одному из бойцов, нарушившему правила, или о дисквалификации боксера.

На каждое соревнование по данному виду спорта назначаются трое (в профессиональном боксе) или пятеро (в любительском боксе) боковых судей, которые определяют победителя схватки, сообщая о своем решении в письменной форме (судейская записка) рефери. Он же, в свою очередь, обязан ознакомить с их вердиктом супервайзера (англ. supervisor - "контролер", "методист", "инспектор"), назначенного федерацией профессионального бокса. Кроме того, на состязаниях обязаны присутствовать хронометрист, информатор на ринге и врач (на титульных боях - два врача).

Помогать боксеру в течение матча могут секунданты (не более 4 человек), однако доступ на ринг во время перерыва между раундами имеет только один из них (Старший Секундант), он же, если, по его мнению, бой следует остановить, может подняться на помост и сообщить о своем решении рефери ("выбросить полотенце").

Победа присуждается одному из боксеров, если имел место нокаут (англ. knock-out - "одолеть", "победить"), т.е. потеря боксером способности продолжать бой на более чем 10 секунд в результате удара соперника; технический нокаут (бой остановлен рефери, секундантом боксера или самим спортсменов из-за травмы, не дающей возможности продолжить схватку); отказ соперника продолжать бой или дисквалификация одного из спортсменов. В других случаях победителя определяют судьи либо же объявляется ничья, а в редких случаях выносится вердикт "без решения" (No Decision), например, если проведению поединка помешали погодные условия или вторжение на ринг.

Мифы о боксе.

Победу в состязании боксеров обеспечивает умение перестраиваться в процессе боя. Не обязательно. Специалисты утверждают, что такое умение напрочь отсутствовало у наиболее сильных боксеров (Джо Фрейзера, Майка Тайсона, Дэвида Туа, Джо Луиса, братьев Владимира и Виталия Кличко), однако это не мешало им побеждать спортсменов, обладающих вышеупомянутым навыком. Но в некоторых случаях такое умение просто необходимо - особенно если спортсмен начинающий или наоборот - известный и успешный боец, получивший незначительную травму на ринге (например, рассечение брови), либо же с возрастом потерявший некоторые свои способности.

Чемпионаты мира по боксу проводятся раз в два года, как и чемпионаты Европы. В наши дни имеет место именно вышеуказанная периодичность. Но до 1991 года состязания такого рода проводились реже - раз в 4 года.

В Олимпийских играх боксеры-профессионалы не участвуют. Да, однако, согласно существующему ныне проекту, боксеры-профессионалы смогут вернуться к любительскому боксу, и участвовать в Олимпиадах.

Боксеры состязаются со спортсменами, равными по опыту и званиям. Все зависит от того, по какой системе проводится состязание. Спортсмены-любители соревнуются по олимпийской системе: боксеры разбиваются на пары без учета полученных ранее титулов, победитель готовится к встрече со следующим противником, а его соперник выбывает из соревнований. Спортсмены, одержавшие победу в предварительных раундах, проходят в четвертьфинал, потом - в полуфинал. В конце концов, остается двое боксеров-победителей в полуфинале - именно они и продолжают борьбу за золотую и серебряную медаль, а проигравшие им спортсмены получают бронзовые медали. В профессиональном же боксе действует рейтинговая система: по результатам всех боев, проведенных спортсменом, он занимает то или иное место в сводном рейтинг-листе. Боксер, оказавшийся на первом месте, получает право сразиться за звание чемпиона мира с действующим обладателем данного титула, причем, если действующий чемпион потерпит поражение - может быть назначен матч-реванш.

На Олимпиадах женщины-боксеры не выступают. Впервые демонстрационное состязание по боксу между представительницами прекрасного пола имело место на III Олимпиаде (Сент-Луис, (США)), но к Олимпийским данный вид соревнований так и не был причислен. Однако 13 августа 2009 года на заседании правления МОК было принято решение о включении женского бокса в программу XXX Олимпийских игр 2012 года (Лондон (Великобритания)).

Женщины не готовы к занятию боксом чисто физиологически. Ошибочное мнение. Как раз женское тело с более эластичными мышцами и высокой подвижностью суставов лучше подходит для этого вида спорта, чем мужское. Скорее имеет место психологическая неготовность - женщина чаще, чем мужчина, теряется, и прекращает сопротивление, когда получает болезненный удар в лицо, ей сложнее привыкнуть к боли.

Женскому здоровью бокс наносит больше вреда, чем здоровью мужчин. Нет, согласно результатам исследований, занятия данным видом спорта одинаково воздействуют на представителей обоих полов. Однако удары в грудь для женщин действительно более опасны. С целью защиты данной области применяются нагрудные протекторы. Кроме того, женщины-спортсменки в обязательном порядке проходят регулярные обследования у маммолога.

Занятия боксом приводят к задержках в развитии женского организма и негативно сказываются на детородных функциях спортсменок. Специалисты считают, что такое мнение неверно. Во-первых, девушки могут заниматься боксом лишь с 14 лет, т.е. когда основные возрастные изменения в организме уже близки к завершению. К тому же данный вид спорта не предполагает строгих диет, которые порой и приводят к задержке в развитии девушки. Во-вторых, удары в верхнюю половину живота, разрешенные в боксе, не могут повредить детородной функции женского организма.

Чем выше и тяжелее боксер - тем больше у него шансов на долгую и успешную спортивную карьеру. Не всегда. Интенсивные тренировки порой могут негативно сказываться на состоянии суставов, что в сочетании с высоким ростом и немалым весом (особенно супертяжеловесов) порой приводит к травмам и хроническим заболеваниям, которые чаще всего становятся причиной завершения спортивной карьеры. Кроме того, при всей силе ударов, слишком высокие и тяжелые боксеры не могут развивать достаточную скорость и порой проигрывают более подвижным спортсменам.

В СССР была отличная школа бокса - именно поэтому в последние годы много чемпионов мира с русскими фамилиями. Такое мнение бытует лишь в странах постсоветского пространства. Специалисты же считают, что лучшими боксерами во все времена были афроамериканцы, а причины уменьшения количества темнокожих спортсменов на ринге просты - в связи с ростом уровня жизни они предпочитают более безопасные виды деятельности.

Лучшего бойца в истории определить трудно - ведь нельзя устроить состязание между представителями различных возрастных категорий. Да, это так. Однако программисты попытались решить эту проблему, введя в компьютер информацию о боях чемпионов мира разных лет. В этом виртуальном турнире победителем стал Мохаммед Али ("Величайший"), оказавшимся по очкам сильнее виртуальной копии молодого Майка Тайсона.

Улучшить показатели на ринге помогут параллельные занятия другим боевым искусством, например, каратэ. Если спортсмен вначале занимался каким-либо боевым искусством, вольной борьбой и т.д. - ему действительно будет гораздо легче осваивать премудрости бокса. А вот одновременные занятия двумя различными видами единоборств чаще всего приводят к тому, что боец не достигает больших результатов ни в одном, ни в другом. Желательно все же уделить максимум времени изучению какого-то одного искусства ведения боя, а если есть желание получить комплексную подготовку (изучить захваты, удары ногами и т.д.) - можно избрать такой стиль, в котором изучаются все вышеперечисленные элементы (например, кикбоксинг или хапкидо).

Для повышения уровня мастерства боксеры используют тренировки с боксерскими грушами и спарринги. Это действительно так. Скорость удара отрабатывается на небольшой пневматической груше, силу нарабатывают во время упражнений с тяжелой грушей-мешком или с так называемой "грушей на растяжках", а точность - во время работы с "лапой" - специальным приспособлением, которое надевает на руку тренер. Однако помимо данного вида тренировок и спаррингов боксеры в обязательном порядке занимаются другими общеразвивающими упражнениями (силовыми тренировками, бегом (в рваном ритме, с резкими ускорениями и остановками), прыжками на скакалке и т.д.).

Боксеры - самые сильные бойцы, побеждающие любого противника. Да, сила удара профессиональных боксеров, особенно тяжеловесов, порой очень велика - например, у Майка Тайсона она составляла 1000 кгс. Однако на состязаниях спортсменов, владеющих различными техниками ведения боя, первенство - за мастерами захватов и болевых удержаний, а не ударных техник.

В любительском боксе нокаутов не бывает. Это не совсем так - нокауты в любительском боксе бывают, хотя и гораздо реже, чем в профессиональном. Причина такого положения вещей - небольшое количество раундов в поединках боксеров-любителей (4 по 2 минуты, в то время как в профессиональном боксе - от 4 до 12 раундов по 3 минуты). Да и задачи боксеров-профессионалов и любителей разные. Цель профессионала - нокаутировать противника, любителя - провести с минимальным уроном максимальное количество боев.

Шлем защищает голову боксера от нокаутирующего удара. Совершенно ошибочное мнение. Предназначение данной детали экипировки боксеров-любителей - предохранение лица от ссадин, не более того.

В шлемах выступают только неопытные боксеры. Это не так. Дело в том, что боксеры-профессионалы должны выходить на ринг в установленной форме: мягкой обуви с ровной подошвой без шипов и каблуков, носках и трусах с паховым протектором под ними (для мужчин), в перчатках и с назубным протектором (капой). Для женщин-спортсменок обязательны нагрудные протекторы и майка. А для боксеров-любителей обязательными элементами экипировки является шлем и майка. Кроме того, даже бойцы-профессионалы используют шлемы во время тренировок, чтобы избежать ссадин и рассечений.

Во время перерывов между раундами боксеры могут подлечить ушибы. Боксеры-профессионалы действительно имеют право делать свинцовые примочки или смазывать лицо вазелином. А вот спортсменам-любителям наносить на лицо и тело какие-либо "инородные субстанции" строжайше запрещено.

Стандартная боевая стойка боксеров - левосторонняя. Не обязательно. Боевая стойка, т.е. положение тела, которое принимает боксер перед противником, имея целью дальнейшее выполнение атакующих либо же защитных действий, должна, во-первых, давать спортсмену возможность хорошего обзора, во-вторых, обеспечивать устойчивое равновесие тела бойца и свободу передвижения во всех направлениях, в-третьих, быть наименее удобной для атакующих действий соперника. Всем этим требованиям как нельзя лучше отвечает левосторонняя стойка (ноги чуть согнуты в коленях, левая - впереди, правая - на шаг сзади и несколько правее; левая рука согнута в локте, и находится перед туловищем (кулак - на уровне плеча), правая рука согнута в локте, повернутый внутрь кулак - у подбородка). Именно ее в первую очередь разучивают начинающие боксеры на тренировках. Однако существует еще 2 вида боевой стойки - правосторонняя ("зеркальная" левосторонней) и фронтальная (чаще используемая при ведении ближнего боя). Кроме того, если в начале своей спортивной карьеры боксер начинает поединок со стандартных позиций, то со временем, набираясь опыта, он может разработать собственную боевую стойку, соответствующую его комплекции, стратегии, способу ведения боя и т.д.

Подсчет очков в боксе может производиться посредством специальной электронной системы. Во время соревнований боксеров-любителей действительно иногда используется электронная система подсчета очков, приводимая в действие посредством нажатия судьями одной из двух кнопок, находящейся в распоряжении каждого из них. Причем очко тому или иному боксеру начисляется лишь в том случае, если трое из пяти судей нажали кнопку с интервалом меньшим, чем 1 секунда. В конце боя очки автоматически подсчитываются (максимальное количество очков, которое может заработать спортсмен за раунд - 20). Однако в поединках боксеров-профессионалов подсчет очков проводится только вручную (за победу боксеру присваивается 10 очков, за поражение - 6).

За удары в верхнюю переднюю половину туловища, которые соперник не смог отразить, боксеру начисляются очки. Да, это так. Однако следует учесть, что удары, нанесенные вполсилы или же пришедшиеся по рукам противника, не приносят очков.

В боксе оценивается качество удара. Разделение ударов на легкие, жесткие (один жесткий удар равен трем легким) и тяжелые имеет место лишь в профессиональном боксе. В любительском боксе такого рода классификация отсутствует.

Самые важные удары в боксе - нокаутирующие. Да, однако многие боксеры считают наиболее важным ударом не хук или кросс, а джеб, хотя он и не относится к категории наиболее сильных. Если во время счета рефери звучит гонг - боксер, находящийся в нокауте или нокдауне, получает минуту на восстановление. В профессиональном боксе так и есть - после удара гонга счет прекращается и боксер имеет право на передышку. В любительских же поединках звук гонга не мешает рефери продолжать отсчет и в случае, если боец не поднимается на счет 10 - он объявляется нокаутированным.

Спортсмен, отправивший соперника в нокдаун, получает определенное преимущество по очкам. Да, если речь идет о профессиональном боксе. Любителям же никакого преимущества за нокдаун не полагается.

На восстановление боксера после сильного удара отводится от 8 до 10 секунд. Это действительно так. Однако если боец случайно получает удар ниже пояса - на восстановление сил ему отводится пять минут. Лишь по истечении этого срока, если боксер все еще не в состоянии продолжать схватку, он считается нокаутированным.

Нокаутировать боксера можно только ударом в челюсть. Чаще всего в нокаут соперника боксеры отправляют именно вышеуказанным способом. Однако есть и другие болевые точки на теле человека, и воздействие на них также может привести к нокауту. На некоторые из них (область ниже пояса, затылок) воздействие запрещено правилами, на другие (солнечное сплетение) нелегко повлиять, так как боец легко может отразить удар, направленный в эту зону. Но существует еще одна точка, удар по которой может привести к нокауту - печень, а если правильно распределить усилие - воздействовать на эту область можно как справа, так и с левой стороны, причем не менее действенно.

Нокдаун объявляется, когда один из боксеров касается ринга какой-либо частью тела кроме пяток. Нокдаун (англ. knock-down - "сокрушительный удар") имеет место в случае, когда один из бойцов в результате удара соперника касается настила рукой, коленом и т.д. В этом случае рефери ведет счет до 8, если после этого боксер не смог принять вертикальное положение - счет продолжается до 10 (в случае падения за пределы ринга счет ведется до 20). В том случае, когда спортсмен так и не смог подняться - объявляется нокаут. Однако существует и так называемый стоячий нокаут, объявляемый в том случае, когда, по мнению рефери, падению боксера воспрепятствовали канаты. Данное правило не действует в чемпионских боях.

Боец, побывавший в нокдауне трижды за один раунд, проигрывает. Не всегда - правило трёх нокдаунов (после 3 нокдауна за раунд (или 4-го за все проведенные раунды) боксер считается нокаутированным, и бой останавливается) действует только в боях, проходящих под эгидой WBA.

Если боксер, коснувшийся ринга третьей точкой опоры, сразу встанет - это не считается нокдауном. Ошибочное мнение. Ситуация такого рода именуется флеш-нокдауном ("лёгким нокдауном"), и даже в том случае, если боксер сразу принимает вертикальное положение - рефери обязан произвести счет до 8.

Боксеры не имеют права отращивать бороду. Запрет такого рода, вкупе с регламентируемой длиной усов и волос действует только в любительском боксе. Профессионалы же в этом вопросе никакими правилами не ограничены.

Боксерские перчатки начали использовать лишь в наши дни - до того бои велись голыми руками. Ошибочное мнение. По свидетельствам археологов, бои в перчатках (конечно, отличавшихся от современных и представлявших собой сложенные полоски кожи, повторяющие форму руки) либо же с использованием иных способов защиты рук (на ладонь и запястье наматывали полоски кожи) проходили на Крите и Сардинии еще за 2000-1000 лет до н.э. Однако следует учесть, что в перчатках боксировали только во время тренировок, а перед состязанием бойцы обматывали руки полосками твердой кожи.

В любительском и профессиональном боксе используют одинаковые боксерские перчатки. Действительно, все боксеры используют перчатки с прикрепленным большим пальцем, которые завязываются специальными шнурками на тыльной стороне запястья, а кроме того, закрепляются липкой лентой (поверх бинтов, защищающих запястье спортсменов). Однако данный вид экипировки может различаться по весу и цвету. В профессиональном боксе используют перчатки любой расцветки и весом в 8 унций (226 гр) для категорий от "наилегчайшего" до "полусреднего" (от "наилегчайшего" до "полулегкого" для женщин), 10 унций (280 гр) для остальных весовых категорий (от "первого легкого" до "тяжелого" для женщин) и 12 унций - для "супертяжеловесов". Боксеры-любители всех весовых категорий состязаются в перчатках весом в 10 унций, с белой полосой, которая проходит вокруг кулака. Дело в том, что удары в любительском боксе засчитываются лишь в том случае, если кулак спортсмена, наносящего удар, касается точки на теле соперника именно белой полосой.

Капа защищает зубы спортсмена от раскрашивания при резком ударе. На самом деле функции капы гораздо шире. Изготовленная зубным врачом по слепку зубов спортсмена капа предотвращает резкое смыкание нижней и верхней челюсти при ударе, и, тем самым, сводит к минимуму риск сотрясения мозга, кровоизлияния в мозг, перелома челюсти, повреждения шейных позвонков, потери сознания. Кроме того, капа служит амортизатором между мягкими тканями ротовой полости и зубами, тем самым, защищая от рваных ран и ушибов щек и губ.

Капу в обязательном порядке надевают только боксеры.. В наши дни во время тренировок и соревнований капу обязаны носить спортсмены, занимающиеся тхэквондо, хоккеем на льду, американским футболом, мужским лакроссом, женским хоккеем на траве. Использование капы также рекомендовано профессиональным игрокам в футбол, баскетбол, регби, софтбол, а также борцам, конькобежцам, скейтбордистам и велосипедистам.

Ринг должен быть освещен как можно лучше. Действительно, уровень освещенности ринга должен составлять не менее 1000 люксов. Однако следует учесть, что все осветительные приборы должны быть расположены исключительно над рингом. Наличие прожекторов или любого другого источника света сбоку не допускается.

Решение о победе боксера принимает рефери. Не всегда. Рефери может определить и объявить победителя в том случае, когда имеет место нокаут (или технический нокаут), отказ одного из соперников продолжать бой, остановка боя из-за травмы или дисквалификация кого-либо из состязающихся боксеров. О победе по очкам (или по очкам техническим решением), ничьей или технической ничьей, либо же о вынесении вердикта No Decision (без решения - в случае аварии, стихийного бедствия, повреждения ринга и т.д.) окончательное решение принимает супервайзер.

Секунданты могут давать советы боксеру во время поединка. Ошибочное мнение. Во время боя секунданты обязаны хранить молчание, не имеют права входить на ринг или каким-либо образом давать советы или оказывать помощь боксеру. Нарушение этих правил влечет за собой дисквалификацию бойца.

Допинг-контроль проходят лишь те боксеры, на которых пал жребий. Смотря о каких состязаниях идет речь. Выборочный допинг-контроль после окончания поединка проходят участники любительских боев. Если же результаты схватки подразумевают получение (или лишение) того или иного титула - допинг-контроль обязателен для всех спортсменов.

Бокс - это просто. Данный вид спорта считается одним из наиболее сложных, как технически, так и с точки зрения тактики ведения боя.

Схватки боксеров регулируются правилами, разработанными маркизом Куинсберри, с 1867 года. Это не совсем так. Первый общепринятый свод правил для проведения боксерских поединков был разработан 16 августа 1743 года боксером-чемпионом Джеком Броунгтоном (Англия). До того бои велись без перчаток, а правила поединка оговаривались непосредственно перед началом схватки самими боксерами. Для нанесения ударов разрешалось использовать не только кулаки, но и локти и голову. Захваты и броски также не были запрещены. Правила Броунгтона послужили основой вступивших в силу в 1838 году правил Лондонского призового ринга ("London Prize Ring rules"), согласно которым раунд длился до тех пор, пока один из бойцов не оказывался на земле. После этого объявлялся перерыв продолжительностью 30 секунд, во время которого секунданты, поднявшись на площадку, оказывали помощь боксеру в одном из углов ринга. По истечении 30 секунд бойцы должны были встретиться в центре площадки и продолжить схватку. Если один из соперников не занимал место в середине ринга - назначалось дополнительное время (8 секунд) и, если после этого боец все еще не был в состоянии продолжить поединок - ему засчитывалось поражение. Неприемлемыми на ринге считались ссоры, ругань, плевки, удары головой, ногами, удары ниже пояса. Новые, более щадящие правила были разработаны журналистом, членом любительского атлетического клуба Джоном Грэхэмом Чемберсом (Англия) для одного из любительских чемпионатов по боксу. Девятый маркиз Куинсберри Джон Шолто Дуглас выступил спонсором автора правил, и способствовал их продвижению. Согласно новым правилам ("Queensberry"), удары какой-либо частью тела кроме кулаков (например, головой, локтем, корпусом, коленом) не разрешались. Запрещены были также броски и захваты. Бой подразделялся на раунды по 3 минуты каждый с перерывами между ними, длящимися 1 минуту. Если боксер цеплялся руками за канаты или коснулся коленом ринга - это приравнивалось к падению. Упавший же боец обязан был самостоятельно подняться в течение 10 секунд, в противном случае он считался нокаутированным. Присутствие кого-либо, кроме рефери, на ринге в этот момент и в течение всего раунда было строго запрещено. Некоторые обязательные элементы экипировки также были оговорены: бойцы должны были выступать в качественных кожаных перчатках и в обуви без каблуков. Однако вышеупомянутые правила стали обязательными для всех соревнований по боксу лишь в 1882 году, когда после слушания "дела Р. Куни" было решено, что бои по ранее действующим правилам наносят слишком большой урон здоровью состязающихся.

Бокс порой называют кулачным боем (fist fighting). Да, это так. Кроме того, для обозначения данного вида состязаний используют термины пугилизм (pugilism), бой за приз (prizefighting) и приятное мастерство (sweet science).

Первый официально задокументированный поединок по боксу состоялся в 1681 году. Действительно, именно заметка в газете Protestant Mercury, повествующая о боксерском поединке между лакеем герцога Альбемарльского и мясником, опубликованная в январе 1681 года, считается первым официальным документом, засвидетельствовавшим состязание по данному виду спорта. Однако и в более ранних письменных источниках есть упоминания о состязаниях такого рода. Например, в жизнеописании Королевского представителя в Ирландии с 1582 до 1588 гг. Джона Пэррота, говорится о том, что он боксировал с лордом в городе Абергавенни, а также использовал боксерские навыки во время стычки с лейб-гвардейцами. Семюэль Пепис, член Английского Парламента, в своем дневнике упоминает, что 5 августа 1660 года у лестницы Вестминстерского аббатства имела место боксерская схватка между водоносом и немцем по имени Минхер Клинке.

Карьера боксера непродолжительна. Бокс - единственный из Олимпийских видов спорта, имеющий верхнюю возрастную границу: к участию в соревнованиях допускаются спортсмены-любители не моложе 17 и не старше 34 лет. В профессиональном же боксе нет ограничений такого рода - к состязаниям допускаются бойцы, состояние здоровья которых соответствует определенным параметрам. Например, Джордж Формен, покинувший ринг в 1977 году, вернулся в профессиональный бокс в 1980 году, когда ему исполнилось 40 лет. За 2 года он провел немало успешных боев, и стал чемпионом мира по данному виду спорта. А Джеймс Мэйс (Англия), чемпион мира, которого порой именуют отцом современного бокса, вышел на ринг в последний раз в возрасте 73 лет.

Все боксеры состязаются по одним и тем же правилам. Это действительно так. Однако следует учесть, что, в соответствии с предпочтениями, склонностями и физическими возможностями боксеры чаще всего отдают предпочтение тому или иному стилю ведения боя и защиты. Например, по стилю ведения боя боксеров причисляют к таким категориям:
 • Аутфайтер (англ. out-fighter) - боксер, использующий данный стиль, сохраняет дистанцию и, используя серию быстрых длинных ударов (в основном джебов) старается измотать соперника. Бойцы, использующие данный стиль, набирают много очков, и редко отправляют оппонента в нокаут. Известные боксеры-аутфайтеры: Вили Пеп, Мохаммед Али, Джин Тани;
 • Панчер (англ. puncher) - боец, обладающий сильным ударом. Чаще всего побеждает нокаутом в результате серии ударов, а порой и с одного удара. Используемые технические приемы сходны с приемами аутфайтеров, однако по сравнению с ними панчер менее подвижен. Боксеры-панчеры: Джо Луис, Джо Ганс, Сэм Лэнгфорд, Шугар Рэй Робинсон, Майк Тайсон в начале спортивной карьеры;
 • Нокаутер - так называют боксеров, которые при скупости техники, порой даже проигрывая по очкам, вкладывают в удары всю свою силу, и досрочно завершают бой, нокаутируя соперника. Известные нокаутеры: Дэвид Туа, Эрни Шейверс;
 • Слаггер (англ. slugger) - боец, отличающийся малой подвижностью, которая компенсируется большой силой удара. Несколько медлительны и предсказуемы, однако могут подолгу выдерживать атаки соперника, готовясь нанести удар. Порой проигрывают более подвижному и хитрому сопернику. Боксеры-слаггеры: Дэвид Туа, Стэнли Кетчел, Макс Бэр, Роки Грациано, Майк Тайсон (ближе к концу карьеры);
 • Свормер (англ. swarmer) или инфайтер (англ. in-fighter) - боксеры, предпочитающие вести бой на близком расстоянии. Используют комбинацию нескольких ударов (чаще всего хука и апперкота), очень выносливы, агрессивны, хорошо выдерживают удары соперника. Наиболее известные инфайтеры: Джо Фрейзер, Генри Армстронг, Джек Демпси.

Следует отметить, что порой боксеры применяют несколько стилей в одной и той же схватке, либо же меняют стиль ведения боя на протяжении своей спортивной карьеры.

Боксеры-любители и профессионалы разделяются на одинаковые весовые категории. Это не совсем так. Разделение на весовые категории, появившееся в конце XIX - начале XX вв., было разработано в Англии и США. Первоначально выделяли 8 весовых категорий:
 • До 50,8 кг - наилегчайший вес (англ. flyweight - "вес мухи");
 • До 53,5 кг - легчайший вес (англ. bantamweight - "вес петуха");
 • До 57,2 кг - полулегкий вес (англ. featherweight - "вес пера");
 • До 61,2 кг - лёгкий вес (англ. lightweight);
 • До 66,7 кг - полусредний вес (англ. welterweight);
 • До 72,6 кг - средний вес (англ. middleweight);
 • До 79,4 кг - полутяжёлый вес (англ. light heavyweight);
 • Более 79,4 кг - тяжёлый вес (англ. heavyweight).
Данная классификация претерпела изменения, и в наши дни существует два вида разделения на весовые категории:
1. Классификация, утвержденная Всемирным боксерским советом (WBC) для бойцов-профессионалов (17 категорий):
 • До 47,6 кг - минимальный вес (англ. strawweight, minimumweight);
 • До 48,9 кг - первый наилегчайший вес (англ. light flyweight, junior flyweight);
 • До 50,8кг - наилегчайший вес (англ. flyweight);
 • До 52,6 кг - второй наилегчайший (первый легчайший) вес (англ. super flyweight, junior bantamweight);
 • До 53,5 - легчайший вес (англ. bantamweight);
 • До 55,3 кг - второй легчайший (первый полулёгкий) вес (англ. junior featherweight, super bantamweight);
 • До 57,1 - полулёгкий вес (англ. featherweight);
 • До 58,9 - второй полулёгкий вес (англ. super featherweight);
 • До 61,2 - лёгкий вес (англ. lightweight);
 • До 63,5 - первый полусредний вес (англ. super lightweight, Junior welterweight);
 • До 66,6 - полусредний вес (англ. welterweight);
 • До 69,9 кг - второй полусредний (первый средний) вес (англ. super welterweight, light middleweight);
 • До 72,5 - средний вес (англ. middleweight);
 • До 76,2 - второй средний вес ("суперсредний") (англ. super middleweight);
 • До 79,3 - полутяжёлый вес (англ. light heavyweight);
 • До 90,8 - первый тяжёлый вес ("крейсерский") (англ. cruiserweight);
 • Свыше 90,8 - тяжёлый вес (англ. heavyweight).
2. Классификация, действующая в любительском боксе (11 категорий, до 2002 года их было 12):
 • 48 кг - первый наилегчайший (минимальный) вес (англ. light flyweight);
 • 51 кг - наилегчайший вес (англ. flyweight);
 • 54 кг - легчайший вес (англ. bantamweight);
 • 57 кг - полулёгкий вес (англ. featherweight);
 • 60 кг - лёгкий вес (англ. lightweight);
 • 64 кг - первый полусредний (полусредний) вес (англ. light welterweight);
 • 69 кг - полусредний (первый средний) вес (англ. welterweight);
 • 75 кг - средний (второй средний) вес (англ. middleweight);
 • 81 кг - полутяжёлый вес (англ. light heavyweight);
 • 91кг - первый тяжёлый вес (англ. heavyweight);
 • свыше 91 кг - тяжелый (супертяжелый) вес (англ. super heavyweight).

Боксеры обычно не отличаются высоким уровнем интеллекта. Это расхожее мнение опровергает новый гибридный вид спорта, именуемый шахбоксом (шахматным боксом, чессбоксингом). Шахбокс был создан в 2003 году голландским перформансистом Йепе Рубингом, проживающим в Берлине. Вдохновленный картинками, случайно увиденными в комикс-романе Энки Билаля "Froid-Équateur", Рубинг разработал правила и порядок проведения турниров по шахбоксу. Состязания по данному виду спорта состоят из 11 раундов (5 боксерских по 2 минуты (с 2007 года - по 3 минуты) и 6 шахматных, в формате "блиц-шах" по 4 минуты), разделенных перерывами длиной в 1 минуту. Поединок начинается с шахматного раунда, причем доска устанавливается прямо на ринге, а по окончании 4-минутной игры убирается. Новый вид спорта быстро завоевал довольно большую популярность - была создана Всемирная организация чессбоксинга, а первый чемпионат мира прошел в Амстердаме в 2003 году.

"Рокки" Сильвестра Сталлоне - лучший фильмом о боксе. Упомянутый фильм, вернее, сериал - действительно одна из самых успешных картин о боксерах. Однако, согласно опросу общественного мнения, самым лучшим фильмом считается "Бешеный бык" Мартина Скорсезе (в главной роли - Роберт Де Ниро), а наиболее правдивым - фильм "Али" Майкла Мэнна (в главной роли - Уилл Смит).

Популярные мифы.

Популярные факты.

Популярные советы.