Биологически активные добавки.

Биологически активные добавки (БАД) - композиции натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приема с пищей или введения в состав пищевых продуктов, с целью обогащения рациона отдельными пищевыми или биологически активными веществами и их комплексами.

В нашу повседневную жизнь вместе с новыми, революционными лекарствами, методами искоренения болезней вошли и БАДы, или же биологически активные добавки. Надо сказать, что о них сразу же сложилось неоднозначное мнение, вокруг БАДов ходит множество слухов, сплетен и кривотолков.

Как следствие часть людей воспринимают БАДы и усиленно их принимают, а часть испытывает полное неприятие. Как и любые мифы, большая часть из мнений о добавках не имеет ничего общего с действительным влиянием их на организм человека. Чем же на самом деле являются БАДы - злом или спасением? Рассмотрим основные мифы о них.

Мифы о биологически активных добавках.

БАД является лекарством. Многие задаются вопросом, чем же являются БАДы - лекарством или обычной добавкой к пище, пусть и активной? С точки зрения законодательства в России, как и в большинстве других странах, БАДы относятся к продуктам питания. Добавки не используются для лечения болезней и их диагностики, в отличие от лекарств, главная цель БАДов - поддержание в организме необходимого баланса веществ. В большинстве своем люди относятся к этим средствам как к "легким" лекарствам, как к средствам нетрадиционной медицины. Но такое восприятие БАДов совершенно неверное, ведь они не лечат, а только помогают организму противостоять заболеваниям и неблагоприятным факторам. Сами по себе добавки не несут лечебного эффекта, в этом их принципиальные отличия. Если БАД прошла государственную регистрацию, то контролирующими органами четко определяется область ее применения. Обычно она определяется как источник веществ, которые благотворно воздействуют на организм человека.

БАДы подходят всем, противопоказаний к их применению нет. БАДы являются составной частью пищевого рациона, который составляется с учетом особенностей организма, самочувствия человека. Есть ряд продуктов питания, которые могут оказать на организм неблагоприятное влияние, это может наблюдаться при беременности, аллергиях, хронических заболеваниях... Поэтому, как и при планировании питания, к приему БАДов надо отнестись также внимательно. Если продукт качественный и производитель берет на себя ответственность за его применение, то на этикетке должны быть предупреждения о противопоказаниях к применению. В России при государственной регистрации препарата проверяются противопоказания и безопасность применения таких добавок. Обычно врачи рекомендуют перед приемом БАДов все же обратиться за консультацией к специалистам беременным женщинам, кормящим матерям и детям.

Если принимать БАДы, то никакая болезнь не возьмет. На самом деле влияние БАДов на иммунную систему организма настолько же эффективно, насколько и правильное сбалансированное питание свежими качественными продуктами. Оба варианта помогают организму противостоять вредным воздействиям. Целые классы биологически активных компонентов изучены достаточно хорошо наукой о питании, никто не отрицает их роль для здоровья. Только вот отнюдь не все имеют возможность включать в рацион все необходимые компоненты, испытывая дополнительную потребность в их приеме. С помощью ежедневного 1-2 разового приема добавок человек может восполнить дефицит минералов, микроэлементов, полиненасыщенных кислот и других вещества, которые обеспечивают защиту организма. Однако нельзя оценивать БАДы в качестве аналога общеукрепляющих витаминных препаратор, так как в тех концентрация витаминов превышает потребности организма в десятки раз. Эффект от лечения витаминов, равно как и противопоказания, требует клинических подтверждений, а вот для БАДов концентрация компонентов находится в пределах разумных норм.

БАДы могут выписываться к применению только врачами. Выбор активных добавок лежит в компетенции самого человека, в отличие от лекарств, к которым требуется рецепт и назначение врача. При выборе продукта можно руководствоваться советами специалистов, в том числе и медиков, выбирать проверенных добросовестных производителей. Рекомендуется при покупке обращать внимание на природу и назначение неизвестных компонентов, порядочный продавец или производитель всегда разъяснит и даст необходимую информацию.

БАДы вообще бесполезны. В качестве пищевой добавки БАДы помогают сбалансировать рацион питания и обогатить его нужными микроэлементами, минералами и витаминами. Если организм ослаблен, то от таких добавок будет неоценимая помощь в восстановлении от психических и физических нагрузок. Не стоит ждать от БАДов моментального воздействия, чтобы ощутить эффект необходим длительный и регулярный их прием. Лишь пройдя многодневный курс, можно оценить насколько организм укрепился, тогда можно и оценить пришелся ли БАД организму "по вкусу".

Принимая БАДы можно не питаться ничем другим вообще. По определению БАДы не являются заменителями пищи, а всего лишь добавками к ней. Ничто не может заменить тот уникальный набор полезных веществ, который природа занесла в пищу. Современные технологии стремятся максимально приблизить состав БАДов к компонентам естественных продуктов, однако их замена не является целью производства добавок. Для производителей очень важным в настоящее время является разработка уникальных сочетаний БАДов с выраженным полезным эффектом, которые усиливают пищевой рацион и покрывают дефицит, вызванный различными негативными факторами.

БАДы способствуют похуданию, или же наоборот - с помощью них можно набрать вес. Часто БАДы рекомендуют в качестве средства для нормализации веса, но из всего многообразия добавок часть из них, предназначенных для лиц с отклонениями в весе, стоит вынести в отдельную категорию. Сегодня к назначению таких продуктов в обществе сложилась неоднозначная трактовка. Повсюду можно услышать о чудодейственных таблетках, которые помогают в одночасье сбросить десятки килограмм веса. Но пока пациенты ведутся на такие волшебные средства, найдутся и шарлатаны. Естественно не существует препаратов, которые позволяют в одночасье снизить вес или набрать его без побочных реакций или нарушений в организме из-за резкого нарушения естественного обмена веществ. Следовательно "чудо" быстро обернется негативными последствиями для организма, которые могут перевесить по значимости сброшенные килограммы. Настоящая коррекция веса является комплексной программой, в которую должны входить и диета, и БАДы и комплекс физкультуры. Выбор методики тоже индивидуален, зависит от особенностей организма, здоровья, психологических в конце-концов нюансов. Любая диета является для организма своего рода стрессом, в любой подобной программа БАДы призваны увеличить количество необходимых питательных веществ. Другая группа БАДов помогает улучшить обмен веществ в организме, а третья группа нормализует работу кишечника. В любом случае БАДы рассматриваются лишь как часть общей программы по коррекции веса, а не как самостоятельное средство.

Для организма вредно подсадка на БАДы. Многие бояться привыкания к пищевым добавкам, однако не все так страшно. Применяемые ингредиенты утверждаются государственными органами с участием отраслевых институтов на основе международного опыта. В разрешенный список попадают только те продукты, которые не опасны для человека, в том числе не вызывают зависимости. Поэтому БАД, которая соответствует всем нормативам и имеет соответствующие документы, не может вызывать привыкания к какому-то своему компоненту. Качественная БАД может входить в обиход всей семьи, принося лишь пользу.

Популярные мифы.

Популярные факты.

Популярные советы.