Способы самомотивации.

Игнорировать неважное. На самом деле это довольно важная вещь в жизни - умение отбрасывать или просто игнорировать ненужное. Ведь это даст куда больше возможностей, чем может показаться с первого взгляда. Если распределить свое внимание сразу на много направлений или предметов, то это только ослабит. Так что отказ не нужных вещей в жизни поможет высвободить энергию, остаться концентрированным и продуктивно поработать.

Попытаться выделить надоедливые факторы. Важно не только их выделить, но и избегать потом. Вполне естественно, что со временем некоторые действия и вещи начинают приедаться и надоедать. Но это вполне можно осознать, выделить и придумать, как избавиться от проблемы. Если понимание произошло, то сделать это будет уже намного легче. Конечно, на избавление от надоевших вещей потребуется время, но цель оправдывает средства.

Почаще смейтесь. Чтобы найти источники смеха, читайте комиксы, веселые книги, смотрите комедии. Надо избавиться от закостеневшей серьезности. Ведь смех позволит предотвратить смех и облегчить стрессовое состояние.

Ведите журнал достижений. Когда последний раз Вы достигали действительно стоящих результатов? В этот момент чувства настолько переполняют человека, что о них попросту забываешь рассказать и записать. Стоит начать вести журнал своих успехов и начать периодически черпать из него вдохновение.

Ведите физические тренировки. Такие нагрузки являются простым способом для самомотивации. Достаточно просто выйти на прогулку из дома или с работы, сделать небольшой комплекс упражнений или пробежаться. Тело тут же встрепенется и оживится. Ведь каждый раз при физической нагрузке мы получаем порцию эндорфинов. Это и полезно, и необходимо.

Создайте вокруг себя подходящую обстановку. Как заставлять себя делать что-то важное, если рядом совершенно некомфортная обстановка? Ее нужно изменить, дополнить и улучшить в соответствии с собственными ощущениями. И неважно, работает человек дома или в офисе. Какое бы вокруг не было пространство, его надо сделать «своим», выбирая для этого любые доступные способы. В итоге время адаптации снизится, что позволит глубже занырнуть в свои дела.

Изучайте, как успеха добивались другие. Эти люди достойны, чтобы ими вдохновлялись и восхищались. Если читать конкретные и реальные истории успеха, то это приблизит ваш собственный успех. К тому сформируется почва для достижения результата. Самое главное - будет получен урок, многие ошибки можно будет осознать заранее и избежать их.

Меняйте задачи. Так бывает, что долгая работа над одним проектом со временем просто надоест. Усталость - плохой спутник для мотивации. Если так случается, то лучше создать несколько небольших проектов, когда чувствует, что на главное просто нет сил. Таким образом пройти через усталость можно будет куда легче, а проблему решить быстрее.

Оценивайте свои промежуточные достижения. В результате работы в любом случае будет намечаться какой-нибудь прогресс. Если не обращать внимания на ежедневные маленькие шажки, то может сложиться ощущение, что вы вообще ничего не сделали. Стоит оглянуться назад и оценить свои труды. Удовлетворение от пусть даже промежуточных результатов даст новый прилив энергии.

Расскажите о своих проектах. Поведать о том, чем вы занимаетесь можно друзьям или семье. Пусть люди знают, что Вы делаете что-то хорошее и интересное. Это даст нам самим уверенность в том, что мы действительно тратим время не впустую, насладиться этим процессом. К тому же появится определенный уровень ответственности. Теперь уже не забросишь проект, ведь в глазах других это будет некрасиво выглядеть. В результате такой шаг будет только толкать вперед.

Бегите от энергетических вампиров. Вокруг каждого из нас в жизни толпится немало скептиков и пессимистов. Но они ничего не дают, а только забирают нашу энергию. Стоит выйти из этой игры, избегая таких потерь. И не столь важно даже, что это может привести к некоей самоизоляции. Но лучше поработать какое-то время в уединении, чем тратить время и силы на развенчание негативного фона от окружающих.

Подготовьте четкие цели. А еще лучше будет вообще записать их, ведь они на самом деле и так определены подсознательно. Теперь стоит поместить список своих целей туда, где они будут постоянно перед глазами. Это поможет сохранить устремленность к успеху. Наше сознание работает лучше тогда, когда представляет себе, что уже надо делать, а не тратит времени на дополнительное осознание.

Потренируйтесь удовлетворять себя. Если какой-то проект успешно закончен, то не стоит торопиться браться за новым. Наградите себя за хорошую работу, возьмите небольшую паузу, отдохните. Тогда и новая задача будет решаться гораздо легче - ведь есть реальный стимул.

Научитесь принимать поражения. Надо научиться воспринимать неудачи, как еще один результат наших действий. Ведь не только успехом они характеризуются. Страх неудачи является одним из самых опасных врагов мотивации. Именно поэтому стоит научиться принимать поражения. Да, они неприятны, но это не значит, что стоит останавливаться и прекращать действовать. Стоит продолжать работать над собой и верить, что все получится. Нельзя под гнетом неудач отказываться от борьбы.

Пользуйтесь напоминалками. Это довольно действенный инструмент, который помогает отображать свои цели, устремления, текущий статус. А ведь напоминания многими игнорируются, их считают недооцененными. Люди почему-то считают, что глупо писать самим себе сообщения, а там более читать их вслух. Но ведь мы и так делаем это бессознательно и постоянно, а теперь почему бы не начать делать это уже в материальной форме? Пусть каждое утро начинается фразой, адресованной самому себе.

Научитесь говорить «нет». Есть множество вещей в жизни, которым надо научиться отказывать - это и депрессии, и развлечения, и отвлекающие моменты. Благодаря слову «нет» наступает освобождение. В жизни существует немало обязательств, которые делают существование постоянной чередой непонятно на что направленных действий. Стоит ограничить свои обещания и браться только за то, что важнее всего и что хочется закончить.

Окружите себя позитивными людьми. Жалобы, грусть и нытье являются плохими спутниками мотивации. Поэтому стоит окружить себя позитивными и доброжелательными людьми. Благодаря их энергии и настроение не упадут, сохраняясь в нужном направлении.

Популярные мифы.

Популярные факты.

Популярные советы.

Популярные сленг.