Вумболдинг.
Вумболдинг - методика, при которой человек развивает тазовые и другие мышцы с целью приобретения определенных навыков в сексе, при беременности, родах. Эти упражнения также могут предотвращать некоторые женские заболевания. Происхождение термина связано с аббревиатурой "ВУМ" (вагинальные управляемые мышцы).
Эти методики получила заметное распространение, любая современная женщина знает об их существовании. Однако пока что вумбилдинг является инструментом "продвинутых", так как с интимными мышцами связано множество мифов и заблуждений, которые мешают понять и принять эти упражнения.
Большинство не имеет представления о строении влагалища, о необходимости таких упражнений вообще, а также о времени достижения значимых результатов. Внесем же некоторую ясность в этот вопрос.
Вумбилдинг - женское занятие. Конечно, в само понятие вложено то, что это упражнение, затрагивающее мышцы вагины. Однако не будем забывать, что и у мужчин есть интимные мышцы. Существует мышца, которая примыкает к простате и поднимающая задний проход. Упражнения с ней способствуют оттоку крови из простаты, что является профилактикой застойных явлений. Тренировка луковично-губчатой и седалищно-пещеристой мышц можно усилить эрекцию. Так что, хотя прямого отношения мужские мышцы к вумбилдингу не имеют, по сути это одно и тоже.
Влагалище является полым органом, состоящим из мышц. Такое мнение прививает учебник анатомии. Разумно было бы предполагать, что раз есть мышцы, то можно силой мысли ими и управлять! Однако все не так просто. В состав влагалища входит гладкомышечная мускулатура, на которую сознание не влияет. Она способна сокращаться импульсивно, например, при наступлении оргазма. Поэтому напрягать придется не само влагалище, а мышцы, которые его окружают. Снизу влагалище охвачено лонно-копчиковой мышцей, которую можно задействовать с помощью упражнений Кегеля, а сверху можно воздействовать мышцами живота. Занятие вумбилдингом воздействует не только на поперечно-полосатую мускулатуру, но и на влагалищные гладкие мышцы. В результате упражнений они становятся более мясистыми, а влагалище лучше обхватывает мужской пенис.
При вумбилдинге нет никакой опасности собственному здоровью. Это не так. Прежде чем начинать, сломя голову, упражнения следует все же тщательно ознакомиться с теорией. Иначе возможны неприятности - растянутое влагалище, опущение матки. Лучше всего консультироваться с опытным инструктором (пусть даже и заочно), либо, по крайней мере, тщательно изучить теорию.
Результат даст себя знать буквально через 2 недели. Никто не обещает волшебных мгновенных результатов. Мы имеем дело с мышцами, а они просто физически не могут развиться за 2 недели. Не верьте сайтам и инструкторам, которые обещают быстрые результаты. Большинство женщин за этот срок только начинают чувствовать свои интимные мышцы. И только тогда начинается основная работа. Точный срок для достижения результатов указать невозможно, так как развитие и "накачка" мышц у каждой женщины индивидуален. Для кого-то вумбилдинг - легко, а кому-то приходится долго и упорно работать над собой.
Достаточно одного (нескольких) курсов вумбилдинга. Вумбилдинг схож с бодибилдингом. Им необходимо заниматься постоянно. Если прекратить тренировки, то все наработки мышцами забудутся, и вскоре они перестанут откликаться.
Развитие мышц возможно и без тренажеров. Многие представляют вумбилдинг как занятие, которым можно заниматься дома, в транспорте, не прибегая к слугам специальных тренажеров. Действительное, есть такие упражнения. Но ведь тренажеры еще и измеряют результаты упражнений, давая возможность отслеживать их динамику. Женщина может думать, что достигла больших результатов, а на деле ее мышцы еще слабые. Тренажеры позволяют конкурировать с самой собой, видеть цель. Без них возможно лишь разбудить свои мышцы, дав им минимальные нагрузки. С тренажерами же можно понять, в каком направлении двигаться, более эффективно накачать мышцы влагалища, сделав их сжатие крепче. Собственно говоря, полноценный вумбилдинг возможен только с тренажерами.
С помощью вумбилдинга можно заодно и похудеть. Это неправда. Вумбилдинг лишь усиливать кровообращение в области бедер и живота, а вот сбросить лишний жирок на этих местах можно с помощью других упражнений. При вумбилдинге работают лишь интимные мышцы, а вот попа, живот и бедра остаются в расслабленном состоянии. Ничто не мешает при накоплении определенного опыта тренировать сразу и интимные мышцы и проблемные зоны.
Есть лишь один тренажер, придуманный В.Л.Муравнинским. На самом деле тренажеров для занятий такими упражнениями существует множество, некоторые из них были придуманы и выполнены задолго до Муравнинского. Хотя именно Муравнинский придал этим практикам новый уровень. На данный момент большинство тренажеров разрабатывается с учетом его основ, добавляя свои незначительные усовершенствования. На сегодняшний день самыми полярными для вумбилдинга являются тренажеры Муравнинского, а также Олега Фролова и Юрия Корнева.
На тренинге по вумбилдинге необходимо быть полностью голой. Именно по этой причине многие дамы и отказываются от тренингов. Вдруг их увидит кто-то из знакомых. Хотя на самом деле необходимо просто обеспечить доступ к интимным органам, при этом показывать их тренеру обычно нет необходимости. Для него достаточно видеть показания тренажеров, а также сокращения мышц пресса. Идя на тренировку, приготовьтесь не обнажаться, а надеть недлинную юбку.
Натренированность интимных мышц сразу же наладит личную жизнь. Неужели милые дамы всерьез полагают, что практика вумбилдингом привлечет к ним незамедлительно мужчин? Личная жизнь - вещь достаточно сложная и состоит из многих факторов. Развитие интимных мышц, как и сексуальные навыки в целом, это важный фактор, но всего лишь один из многих. Естественно вумбилдинг не является помехой личной жизни, а помогает ей, но ведь влагалище не решит все проблемы в жизни! Более эффективно будет все же положиться на собственные мозги.
